• Blogs,  Informatief,  Mijn leven

    SOLK: diagnose & behandeling

    De maanden juni en juli waren een spannende tijd voor mij. Ik had allerlei onderzoeken om te kijken waar mijn pijnen en erge vermoeidheid vandaan komen. De diagnose die eruit is gekomen is SOLK. In deze blog ga ik uitleggen wat SOLK is en wat voor soort behandelingen ik krijg om mijn situatie te verbeteren. SOLK is de afkorting voor Somatisch Onverklaarbare Lichamelijke Klachten. Dit betekend dat er lichamelijk geen verklaring is te vinden voor de klachten die ik heb. Door verschillende gesprekken en onderzoeken zijn we erachter gekomen dat mijn lichaam in een constante stressmodus staat en als ik wel even ontspan mijn lichaam heel hard gaat werken om…

  • Blogs,  Mijn leven

    5 gadgets om te ontstressen

    Bij autisme is het lastig om alle prikkels die je tegenkomt te verwerken. Dit kan zorgen voor overprikkeling en een van de kenmerken die daar bij horen is je super onrustig voelen. In deze blog laat ik 5 kleine gadgets zien die ik zelf gebruik of gebruikt heb om rustiger te worden. Deze gadgets kan je natuurlijk ook gebruiken als je AD(H)D hebt of gewoon onrustig of zenuwachtig bent. De gadgets in deze blog zijn trouwens allemaal gericht op voelen, omdat dit mij het meest rustig maakt, er zijn ook genoeg dingen te vinden die gericht zijn op andere zintuigen, maar deze werken niet voor mij. De fidgetcube: Een kleine…

  • Blogs,  Informatief,  Mijn leven

    De pijn van een meltdown

    In deze blog wil ik een reactie geven op dit artikel die ik tegen kwam op de facebook pagina van Linda nieuws. Als eerste wil ik zeggen dat ik het een goed en duidelijk artikel vind en dat ik het ook erg goed vind dat dit bespreekbaar wordt gemaakt. Het moet ontzettend moeilijk zijn voor ouders dat hun kinderen het zo moeilijk hebben en zich agressief uiten daardoor naar de ouders toe. De machteloosheid en pijn die je dan voelt zullen intens en heel heftig zijn. Je wilt alles voor kind doen, maar je kan gewoon niks doen om het kind te helpen. Vreselijk lijkt mij dat. Omdat het nu…

  • Blogs,  Informatief

    Werken met een schema

    Werken met een schema wordt vaak aangeraden voor mensen met Autisme en AD(H)D, omdat het overzicht kan geven in je week. In deze blog zal ik hier iets meer over vertellen en de voors en tegens laten zien. Als je werkt met een schema, dan zet je alle belangrijke dingen bij elkaar, zodat je een overzicht krijgt over wat er in de week moet gebeuren. De dingen die je hierin zet kunnen zijn: afspraken, huishouden, wat je per dag gaat eten, belangrijke dingen die op dag moeten gebeuren, dingen die vast staan in de week, enz. Met een schema maak je dus eigen een soort van planning voor jezelf. Daarnaast kan…

  • Blogs,  Mijn leven

    Afvallen: mijn 3 obstakels

    Afvallen.. Helaas val ik onder de mensen bij wie dit nodig is vanwege de gezondheid. Dit is niet altijd even makkelijk. In deze (super persoonlijke) blog lezen jullie de 3 obstakels waar ik tegen aan loop. Voor mijn gezondheid moet ik afvallen, ik heb overgewicht en daarnaast astma en spier / gewrichtspijnen door mijn prikkelbaar darmsyndroom (pds), wat dus geen goede combinatie is. Ook komt er aan mijn moederkant in de familie diabetes voor. Het is dus slim om wat kilo’s af te vallen en ik wil dit ook super graag, maar er zijn een aantal dingen die dit voor mij heel erg moeilijk maken. Als eerste en dit is misschien…